牛乳を飲むと下痢をしてしまう人は多いですよね 日本人は牛乳を飲むとお腹を壊す人が多いと言われています いったいなぜなのでしょうか 実は体質以外にももう一つ大きな原因があるのです というわけでここでは牛乳を飲むと下痢をしてしまう原因とその対策をお伝えします. ではなぜ牛乳を始めとした乳製品でお腹を壊すのかみていきましょう 乳糖とは 乳糖が体に入ると小腸の細胞で作られるラクターゼという消化酵素によってブドウ糖とガラクトースという糖分に分解されます.
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牛乳を飲んでお腹を壊す人はどのメーカーの牛乳を飲んでもお腹を壊してしまいます おいしい牛乳を飲んでお腹を壊したからと言って 別の牛乳に変えても同じ症状を発症するはず なので特にそこにこだわる必要はなさそうです.
. 日本人の3割が牛乳を飲んでお腹を壊すことがあります ですので牛乳を飲んでお腹を壊す人は 何か特別な病気というわけでなく 小腸内の環境により日本人にはよくあることだったのですね. 乳糖をお腹で吸収できない人がいます まあわたしがそうなんですが 乳糖不耐性っていうんですがこの人たちは牛乳を飲むとお腹を壊します 牛乳を飲むと乳糖が腸内に入れいます. 低脂肪牛乳でお腹を壊すのはなぜ 低脂肪牛乳を飲むとお腹を壊しやすいという声を聞くことがあります しかしこれは低脂肪牛乳に限った話ではありません 牛乳による腹痛や下痢を引き起こしやすい症状のことを乳糖不耐症とよんでいます.
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